姨妈期间做运动减肥有用吗

      指导意见：
      月经期适度的运动可以缓解月经期的不适症状，也许对减肥有一定的作用，月经期因为体内激素的变化，盆腔脏器充血，会导致一系列的临床不适症状，比如头痛，乳房胀痛，小腹坠痛，有的人可能还伴有情绪波动，烦躁易怒，心情压抑，睡眠不佳等植物神经功能紊乱的状态。

      你好，您的问题是这样的，根据您的描述，姨妈期间做减肥运动有用吗？月经期间尽量少做减肥运动的。不利于身体的，需要注意休息的，避免熬夜劳累，少吃辛辣食物的，保证好充足的睡眠，在月经周期过后再进一步运动的。

      女士减肥过程中，在这种情况下要避免剧烈运动和体力劳动，这样会对自己的身体有益，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，在每天坚持运动锻炼的同时，还要控制好每餐的饮食总量，多增加新鲜的蔬菜和水果，确保营养的均衡。
      以上是对“姨妈期间做运动减肥有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！