女生腹部胖怎么减肥

      1主要还是要通过运动来减肥。运动的方式有包括仰卧起坐或者平板支撑，慢跑等。都有可能会导致腹部脂肪的燃烧，导致赘肉消失。
      2.要注意饮食方面的控制，要控制高热量、高脂肪的食物的食物，同时也要少吃些油炸的食物，以清淡饮食为主。
      3.如果赘肉比较明显，减肥效果欠佳，而且又不能坚持的人，可以考虑手术行抽脂术或者溶脂术来减少局部的赘肉。

      肚子特别肥胖，可以通过注射溶脂针的方式改善注射溶脂针之后能够达到很快的分解脂肪的目的，对于减肥的效果也特别明显，只不过在注射溶脂针的时候，可以根据个人的肥胖程度决定具体注射的剂量，另外在注射溶脂针之后，需要注意保持清淡的饮食，不要吃任何辣的生冷类型的食物。选择低脂肪低热量的食物，对于减肥的效果还是非常不错的。