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2021-10-02 21:46:46 我要投诉
减肥期间，晚餐的话，一定要少吃，控制好量，不要暴饮暴食，尽量少吃主食或者是不吃主食，多吃一些新鲜的水果，蔬菜。同时一定要注意日常饮食的控制和坚持，有效的提锻炼才是减肥的关键。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
帮助网友：3862
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2021-10-03 10:33:35
晚餐的话建议喝一杯热牛奶，搭配上一根黄瓜，一片全麦面包就可以了，晚餐的话应该适当补充一些营养，不需要吃的太多如果晚上有几个敢的话可以再适当补充一些西红柿等蔬菜或者喝点水就可以了，一定要注意好晚餐，要少吃一些。
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