白水煮菜蘸火锅涮料减肥吗

保密 | 0个月 2021-10-03 08:13:35 1人回复来自

健康咨询描述：白水煮菜蘸火锅涮料减肥吗

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白水煮菜蘸火锅蘸料，当然可以减肥，但是你除非你一辈子这样吃东西才能保持住体重，否则只要你恢复正常饮食，稍微吃点碳水化合物和淀粉类主食，体重就会快速反弹，所以不建议只吃青菜这种的是坚持不住的，而且会造成营养不良，肌肉的流失，基础代谢率的下降，所以一定要保证每天青菜蛋白质以及淀粉的合理搭配

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