圆身子产后怎么减肥

保密 | 0个月 2021-10-03 21:53:47 2人回复来自

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2021-10-04 06:51:53 我要投诉

圆身子产后想要减肥，首先要管住嘴，避免食用膨化食品、油炸食品、烧烤等，可以吃一些粗粮、水果、蔬菜，同时要进行适量的运动，比如打篮球、跑步、快走等，还要保证充足的睡眠，避免熬夜。

饶超峰 鹰潭市人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾帮助网友：8253

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2021-10-03 23:21:53

女性在产后减肥的时候要注意几个方面，注意控制热量和脂肪；要以清淡的食物为主；要多吃蔬菜和水果；饮食要有规律；要做到热量负平衡；适当的运动；要有长期坚持的毅力。指导意见：女性生产之后的半年是减肥的最佳时间，在减肥的过程当中，如果身体有不舒服的情况就要及时的停止减肥。