预防脱发要注意什么？

      你所说的情况头发脱落的原因有很多种遗传因素，免疫力功能低下，精神紧张，劳累，缺乏维生素微量元素，内分泌功能紊乱，经常熬夜都会导致头发脱落，如果比较严重的时候需要去医院皮肤科就诊，可以抽血化验一下血常规，免疫力功能五项，微量元素看是否正常查明原因，根据情况对因治疗平时要多吃新鲜的水果，新鲜的蔬菜补充维生素有助于头发的生长，平时要多吃黑米，黑豆非洲马黑木耳，核桃等食品有方法雾化的作用，同时要注意休息，避免劳累，避免熬夜，不要接触的电磁辐射，坚持治疗会慢慢恢复，要注意不要喝酒不要吃鱼虾，牛羊肉海鲜，不要吃辛辣的食物
      

      预防脱发应多吃一些防止脱发的食物，如含钙、铁、锌、维生素C的食物，再补充营养的同时也要使营养达到一个平衡，这时身体健康的基本保障，只有健康的身体才能不断的向毛发处输送营养，从而改善脱发状况。