怀孕失眠怎么办？会影响胎儿吗？

      怀孕后出现失眠的症状，有体内激素水平，心理压力，饮食习惯或者是过度的紧张都有关系的。这种情况建议要放松心情，改善一下作息习惯，白天减少午睡的时间，不要喝浓茶咖啡等，其次是睡前药调整一下，可以听听音乐喝牛奶泡脚等来促进睡眠。

      指导意见：
      你好，如果偶尔的一次失眠或者几天睡不好，一般不会影响到胎儿的，在怀孕之后由于增大的子宫使身体变的活动不方便，可能导致睡眠质量下降，这时候要保持良好的心态，慢慢适应，在睡觉之前不要看情节激烈的电影或者是电视剧，也不要玩手机。

      怀孕期间如果出现失眠的问题，肯定会影响到胎儿的发育情况等多方面的，所以一旦出现失眠问题的情况下，主要就是应该通过安神补血调理的一些方式帮助改善，才能达到解决的作用。
      以上是对“怀孕失眠怎么办？会影响胎儿吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！