大肚腩怎么减

      大肚腩与不良的饮食习惯和生活习惯有关系，首先要减少高热量、高脂肪饮食的摄入，平时适量运动，每天保持有氧运动半个小时以上。平时不要久坐，尤其是晚上不能吃宵夜。

      想要快速减掉，可以通过抽脂手术。抽脂手术是指在麻醉状态下利用吸脂针将局部堆积脂肪吸出，是一种常见的美容外科手术。常见的吸脂手术有面部脂肪抽吸、上肢部脂肪抽吸、腹部脂肪抽吸、大腿及小腿脂肪抽吸、臀部脂肪抽吸。通过抽脂手术可以很好的减掉肚子上的赘肉。

      大肚男可以通过做运动减掉例如呼啦圈运动，仰卧起坐，或者做抽脂。将腹部多余的脂肪抽出。但是这个是有抗性的，有可能有感染的几率，所以术后一定要做好保养。术后穿紧身衣不能够洗澡。
      以上是对“大肚腩怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！