平时怎么运动有利于顺产

      你好，很高兴为你解答问题
      有利于顺产的运动是：
      1、每天吃过早饭以后，过一个小时左右再去散步。吃过晚饭过一个小时以后再去散步。散步的时候一定要穿平底鞋，避免去人多的地方。
      2、盘腿运动，平坐在床上两只脚对在一起，这样有利于生产的时候缓解疼痛的症状。怀孕后三个月就可以做了。
      3、到孕中晚期的时候可以做抬腿运动。
      还可以做一些孕妇瑜伽。
      祝安康。

      平时可以适当的散步，有一些专门利于顺产的瑜伽也可以做，但是不能剧烈的运动，特别是跳绳之类的，更加不可以，除了运动以外，注意控制饮食，不要让胎儿过大