身高163体重66kg要怎么减肥

保密 | 0个月 2021-10-09 21:54:49 2人回复来自未知

健康咨询描述：身高163体重66kg要怎么减肥

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2021-10-10 07:30:54 我要投诉

建议在日常的生活当中，可以适当的增加一些体育运动的时间，也要注意饮食，尽量避免食用高油高盐高脂高糖分的食物，保持清淡的饮食习惯，一般是可以达到健康减重的目的的！

孙海波邹平市中医院主治医师擅长: 乳腺增生,急性乳腺炎,乳腺癌,乳房腺瘤,痔疮,急性帮助网友：21910

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2021-10-10 12:01:54 我要投诉

你的身高163cm，体重的66kg，体质指数是24.8，略有肥胖。建议你控制饮食，少吃脂肪，多吃一些新鲜的水果，蔬菜。适量运动，可以慢跑，跳健美操或者是广场舞，有助于减肥。

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