指导意见:
饮食要做到素,酸,苦,甘以及细嚼慢咽,还有一高四低也是高纤维素、低热量、低糖、低脂、低盐的饮食。平时注意积极控制血糖,坚持锻炼对控制血糖有很好的帮助。
指导意见:
您好:高血糖是指血糖超过正常值,但还没有达到糖尿病的诊断标准,属于糖尿病前期,需要积极控制加强锻炼,平日要吃低糖低脂的食物,不要吃各类糖果,甜点,蜜饯,奶油蛋糕,含糖饮料,巧克力,动物内脏,肥肉,动物油,油炸食物,避免暴饮暴食,多吃蔬菜及粗粮杂粮,可以吃芹菜,菠菜,白菜,苦瓜,黑木耳,洋葱,紫菜,黄瓜,荞麦,玉米,燕麦等,控制主食摄入量,每日不超过6两,坚持运动,注意监测血糖情况。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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