你好,根据你所描述的情况,这个主要就是平时注意放松心情,不要思考过多,压力太大,紧张的时候转移注意力或者是听听音乐缓解心情。这个紧张性的是没什么特效的办法,主要就是平时注意调整心态,自己注意放松就可以。
紧张性头痛可以通过按摩热敷缓解症状,也可以通过药物或者是针灸的方式进行治疗,要注意观察病症的进展,平时要注意饮食的清淡,调整生活上的规律,要保障充足的睡眠。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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