日常生活中多吃一些薏米对人体是有好处的,薏米含有丰富的膳食纤维,具有润肠通便的功效,可以促进肠道蠕动,对于一些便秘的患者有很好的效果。吃薏米对身体也有健脾祛湿的作用。
薏米可以健脾止泻,薏米还可以起到一些利水消肿的作用,可以补脾益气,薏米可以清热排脓。所以在饮食方面营养均衡是很重要的,食物要多样化,不能让饮食过于单一。
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