失眠是比较常见的睡眠障碍。例如入睡困难。长期失眠会引起情绪变化或者出现躯体不适的,例如恶心呕吐,头晕症状。可能存在一定的精神心理因素,例如压力或者是环境因素的影响。需要调整心态,及时化解压力和不良情绪。严重失眠,需要在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物。
病情分析:
首先晚上睡眠不好的话,白天肯定会出现很多的症状,像你这种头晕恶心的情况,肯定也和你自己晚上没有休息好是有关系的。
指导意见:
要注意调节好自己的情绪,缓解紧张和焦虑感,多做做运动等等一些开心的事,这样也能够让自己更好的调节好自身的状态。今天如果时间允许的话,多休息休息。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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