轻度腰肌劳损可以跳绳吗

      指导意见：
      腰肌劳损可适当跳绳。腰肌劳损往往是腰椎间盘突出症或腰椎退行性变的表现。患者可以做轻微的运动，平时需要避免久坐，减少弯曲，避免负重。因此，跳绳的幅度不宜过大，或跳绳时间不宜过长。一般来说，适度跳绳对腰肌劳损没有影响。

      病人发生腰肌劳损后，不可以进行跳绳运动，因为病人腰部的肌肉软组织已经发生损伤，出现部分的肌纤维断裂。绝不会出现。慢性渗血并发生粘连。如果患者继续进行跳绳，会使腰部的肌肉肌群反复受到外界刺激。

      腰肌劳损多出现间歇性疼痛，活动时疼痛加剧，休息时疼痛缓解。轻度的腰肌劳损可以给予局部点按揉锤等手法进行按摩，体育锻炼方法，可以行太极拳，退步走等方法，以增强腰部肌肉力量。
      以上是对“轻度腰肌劳损可以跳绳吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！