不知道是不是考试焦虑引起的思维紊乱

      根据你的描述，这种情况可以通过坚持一定的运动。放松自己的肌肉。作深呼吸。调整自己的状态。学会循序渐进的克服紧张焦虑的情绪。自己的情绪状态调整好了，思维也会变得敏捷。

      病情分析：
      怀疑自己的记忆，寻找背知识点的意义，对所背知识的遗忘。从你的描述，感觉你当前比较焦虑，也可能是考试压力太大所引起的。同时你可能也会出现睡眠问题，甚至是神经衰弱。
      指导意见：
      建议你，暂且调整自己的背书策略，调整自己的学习状态，保证自己的睡眠，适当运动。
      1.当前背书策略，只管背了，至于是否熟练，是否有用，是否会遗忘都不要管，先保证行为就可以了。
      2.如果背书不太合适，改为做逻辑性强一点的科目，比如数学，物理的试题建议；如果有自己比较擅长的科目更好。
      3.调整睡眠，保证自己的睡眠时间，不要熬夜，万有爆满的精神，才能更好的学习状态。
      4.适当运动，不仅可以改善睡眠，还可以调整情绪。
      最后，如果你的这种情况不能好转，而且持续时间超过1个月，请及时寻求学校心理医生的帮助，或者是去医院做专业检查和治疗。祝你好运！

      病情分析：
      您最近备考中发现自己似乎思维不那么好了，理解不那么容易了，记忆也没原来好了。想知道是否是考试焦虑引起的。
      指导意见：
      考试焦虑确实会引起您所描述的这些表现。焦虑感会让我们忽视当下，心情慌乱茫然，自然理解力记忆力会下降。建议您把注意力集中当下，通过纸笔思维导图框架图等工具协助来做。也建议您通过冥想放松等方式缓解焦虑情绪。您也可以联系咨询师进行心理咨询，在专业帮助下调节。
      以上是对“不知道是不是考试焦虑引起的思维紊乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考试焦虑绝大多数人都会有，适当焦虑可以促进人们保持一定的急迫感，能更发挥良好的潜力。但是如果你觉得自己的焦虑情绪超出正常范围的，可以进一步交流沟通一下，或者到精神科面诊。
      指导意见：
      你好，考试前焦虑，首先可以尝试正念冥想等方法来缓解情绪，听听舒缓的音乐来放松心情，也可以尝试转移注意力，同时要保持良好心态，保证睡眠时间和营养摄入,如果不能缓解的可以寻求心理咨询师的帮助。