医生回复区
2021-10-15 10:15:40 我要投诉
你所说的这种严重的焦虑而导致的失眠，此类问题想要进一步解决，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，用一些健康的兴趣爱好正确的释放自己的负面情绪及压力。必要时可以考虑到精神心理科，接受一些抗焦虑和改善睡眠的药物治疗会有帮助。
2021-10-15 07:41:40 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况如果已经存在失眠的问题，考虑与你受到刺激，受到心理阴影，过分的焦虑有关，另外，也不排除存在器质性病变影响
指导意见：
建议您放松一下心情，不要给自己太大的压力，适当的调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来调整，白天也避免压力过大，适当的户外活动，放松心情，看看效果
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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