失眠多梦神经衰弱肾亏

      你才35岁，是人生最当年最强壮的时候，这个年龄段一般不会导致肾虚的。只要注意饮食调理。适当的体育锻炼，不要抽烟喝酒熬夜。有个健康的行为就有健康的身体，有神经衰弱最好让医生实际的看一下，可以适当的吃一些调理神经的药，最关键还是你自己不要关注，身体一些不舒适的感觉，多培养些兴趣爱好，多找些自己感兴趣的事情投入的去做。失眠多梦多属于你思虑过多压力过大，或者是睡眠不好有关系，养成良好的休息睡眠规律，必要的时候可以适当的吃一些助眠的药。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，15年的失眠导致你很困扰。
      指导意见：
      从16岁到29岁有频繁的手淫，这也说明你平时也是一个比较爱焦虑的人，性格方面应该也比较内向。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前不要看手机，不要喝咖啡浓茶之类的饮品，尽量克制手淫的频率，适度手淫可以缓解压力，减轻焦虑情绪。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，提高睡眠质量。第三，最好配合镇静催眠抗焦虑药物治疗。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的问题，自己有失眠多梦神经衰弱，肾亏，首先应该尽快纠正自己不良自慰行为。
      指导意见：
      建议平时应该多了解不良行为对身体健康的影响，养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，多选择自己感兴趣事情做转移注意力，勇敢去面对现实问题的。
      以上是对“失眠多梦神经衰弱肾亏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！