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2021-10-17 14:35:38 我要投诉
坐姿没有瘦腿的功效，想要瘦腿可以选择空灯单车运动或者是多做一些动态登山步静态登山步。都有助于瘦腿，如果想要快速瘦腿，那么可以直接打瘦腿针，效果是比较明显的。
2021-10-16 09:16:25 我要投诉
看书或者看电视的时候，改变懒散的坐姿，腰背挺直，盘腿而坐，坚持20分钟，然后换其他的姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。盘腿坐可改变X型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。
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