如何吃粽子更健康呢？

      粽子主要是糯米做成的，糯米本身不容易消化，所以粽子不能够吃得过多，女性吃粽子一次最好不要超过三个，男性吃粽子最好不要超过5个，可以搭配着蔬菜水果，能够帮助肠胃蠕动。

      粽子属于糯米，吃多了不容易消化，一般都是煮着吃，而且不能吃得太多健康的饮食，主要是清淡易消化，而且肉蛋奶均衡搭配，多吃绿色的蔬菜水果，补充维生素，补充微量元素，少吃辛辣刺激的食物。