孕妇有哪些补钙食物？

女 | 0个月 2021-10-19 19:48:22 2人回复来自未知

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2021-10-19 20:11:09 我要投诉

补钙的食物很多，比如像牛奶，豆制品，虾皮，奶酪，骨头汤等等，都还有待青椒炒鸡蛋，含钙量也很高，建议孕妇尽量饮食多样化，多吃蔬菜水果，多吃优质蛋白，多吃粗纤维食物，孕期一定要均衡饮食。

刘静滕州市妇幼保健院主任医师擅长: 念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,盆腔炎,附件炎,月经帮助网友：8444

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2021-10-19 20:07:39 我要投诉

孕期补钙的食物多吃豆类食品，牛奶虾皮，奶酪，大骨汤，都是含钙比较高的食物，孕期营养应该多样化，适当增加蛋白的摄入，同时要适当运动，晒太阳也是补钙最好的方式，补充口服维生素D钙片

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