减肥是不是不能吃东西啊

保密 | 0个月 2021-10-20 18:54:41 2人回复来自

健康咨询描述：减肥是不是不能吃东西啊

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2021-10-20 19:21:59 我要投诉

如果想进行节食减肥的话，不是不可以吃东西，要有计划按时按量的进行饮食，可以避免过多的油脂高热量，还有甜食的摄入，要在保证营养的情况下吃一些水果蔬菜，然后进行运动，少吃高油，高糖以及高胆固醇的食物。

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2021-10-21 07:28:29 我要投诉

减肥的话是需要节食，但是不能不吃饭，不然会导致胃病，出现身体不良的反应。可以规律的饮食，低热量饮食。不要吃辛辣油腻的食物，或者是烧烤火锅这一类的。节食的话，应该选择一些低热量食物，加强这一方面的知识，多做一些有氧运动，