健康减肥法有什么

保密 | 0个月 2021-10-26 12:34:30 2人回复来自未知

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2021-10-26 12:47:11

健康的减肥方法主要就是饮食控制，配合运动锻炼的运动锻炼的方式是很多的，比方说进行跑步健身或者是进行游泳等各种方式都是可以的，饮食方面，一方面要做到饮食的合理化，保证营养的充分，但同时也要注意热量的摄入，控制好饮食的量，就可以达到健康的减肥。

俎国良邹平市人民医院主治医师擅长: 脑出血,颅脑损伤,脊柱骨折,泌尿系感染,乳腺增生, 帮助网友：27914

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2021-10-26 13:06:04 我要投诉

建议想要达到健康减重目的的话，在日常的生活当中一定要注意饮食，尽量不吃高油高盐，高脂肪的食物，要适当的多吃新鲜的水果蔬菜以及膳食纤维含量丰富的食物，有一定的减脂效果，还可以起到润肠通便的作用！