体重总是往上涨，不受控制

      要注意健康的饮食营养物质，合理均衡的摄入，避免对身体造成伤害，随着年龄的增长，身体的代谢会减慢，一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜，粗纤维的食物对于身体的调节也是很有帮助的

      体重总是上涨不受控制，要注意自身的意识，其实大部分体重总是上涨，还是饮食和运动的平衡，只要是能让运动和饮食平衡，便会使体重停止生长而维持在稳定的情况。