对于患有睡眠障碍的,可以应用养心安神的药物进行调节,对于比较严重的。可采用镇静的药物如安定片。多参加户外运动,减轻生活和工作压力,避免紧张焦虑的情绪。
睡眠障碍大部分都和精神生活压力大有一定的关系,首先要明确病因,适当的活动放松减压可以多活动运动一下,必要的时候用用镇静催眠的药物治疗,阿普唑仑片试试看
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