女人更年期症状怎么办

      指导意见：
      女性进入更年期可以吃一些紫菜和海带，紫菜和海带都能够补充钙以及铁，会舒缓更年期女性的压力。更年期的女性睡眠会变得很差，此时可以喝牛奶或者酸奶改善睡眠。还有女性一定要在更年期多吃水果，如樱桃和苹果，这些食物能够延缓衰老的速度。还可以吃黄豆、豆腐和豆浆，这类食物含有大豆异黄酮，能够改善更年期症状，还能预防骨质疏松。

      女性如果到了45~55周岁之间的话，可能会有一些潮热出汗睡眠障碍，或者是情绪易怒这种更年期综合征，一般还是建议在医生指导下用激素替代治疗，如果有禁忌症的话，可以用一些坤泰胶囊或者地贞颗粒这种中成药，或者是去中医科开中药来调理症状。

      女人更年期是指接近50岁左右时出现月经稀发，月经量少，甚至闭经，潮热盗汗，心悸，失眠，头晕乏力，情绪不稳定等多种表现，因此更年期需要放松心情，工作中不要给自己太大压力，作息规律，不要熬夜，可通过中西医结合综合治疗。
      以上是对“女人更年期症状怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！