可以滋补身体的食物有什么？

      补身体的食物具有以下几种：第一种，蛋类，蛋类中所含有的优质蛋白质比较丰富，而且容易为人体所吸收，可以为人体补充蛋白质；第二种，海鲜，海鲜是一种高蛋白质、低脂肪的食物，适合体质虚弱的患者服用；第三种，牛奶，牛奶中所含有的蛋白质不仅可以补身体，还有生发的功效；第四种，西红柿，西红柿中所含有的番茄红素具有美容养颜、减肥瘦身、减脂的功效。

      日常生活中具有滋补作用的食物较多，首乌大枣粥，可以用来滋补肝肾、益精血、通便解毒的功效。山药有补脾益胃，润肺止咳的功效。鱼营养丰富，是一种高蛋白质、低脂肪的滋补食品。鸡肉细腻，适合多种烹调方法并富有营养，有滋补养身的作用。