皮肤暗沉敏感粗糙长斑

      可以使用薇诺娜的产品（可以到薇诺娜天猫旗舰店上找客服具体咨询一下）。尽量不要用去角质、美白、抗皱等的化妆品。注意防晒。尽量少吃辛辣刺激性的食物。需要饮食清淡点。要注意休息，不要过度熬夜劳累。

      这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，注意避免熬夜劳累，注意做好防护，避免日光暴晒，风吹选择一些纯植物的护肤品，适当的肌肤补水就可以

      通过你叙述的状况来看的话，建议日常多注意休息，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，是有利于这种病症的缓解的，另外日常注意防晒，面部尽量不要使用过多的护肤产品，避免熬夜。可以使用医用面膜或者涂抹一些维生素E。
      以上是对“皮肤暗沉敏感粗糙长斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！