睡眠不好，头昏，头疼，怎么办？

男 | 0个月 2021-11-02 20:44:56 2人回复来自未知

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充足的睡眠有利于身体健康。睡眠质量差，长期睡眠不足可引起躯体不适症状，例如头昏头痛，影响生活质量或者工作效率。失眠或者睡眠质量差，可以发生于各类人群。轻者通过心态调整，体育运动可以缓解。严重者需要在医生的指导下服用一些抗焦虑药物治疗。