腰椎间盘突出,要注意多卧床休息,实际上腰椎间盘突出症的患者和健康的人群是一样的,都应该选择软硬适中的床垫,太软的床垫会使腰部的应力过大,使肩部和臀部的应力分散,选择一个软硬适中的床,这样才能维持脊柱正常的生理弧度。
患有腰间盘突出最好选择棕榈床垫不能过软也不能过硬,腰间盘突出容易出现腰痛,坐骨神经痛,平时不要过于劳累不能做过重的体力劳动如果疼痛严重还是建议及时去医院疼痛或进行治疗。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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