预防痛经的方法就是防寒保暖,一定要保护好子宫的温暖度,另外平时的话多注意观察身体的症状,在快要来月经之前要喝一些红糖姜水,平时的话千万注意不要吃一些生冷性的食物,以及辛辣刺激的食物。
经前期预防痛经的方法,主要是注意保暖,避免着凉,另外保持心情舒畅,规律作息,不要太紧张了,也可以找中医大夫调理一下,来月经以后我们可以做做热敷,喝点红糖水,看看有没有好转,如果不能好转就要吃止痛药了!
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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