根据你描述的这个情况,如果身体有血虚的情况的话,那么这种情况我觉得平时可以吃点桂圆大枣这些食物,另外就是建议这种情况话,我觉得应该去医院的中医科让医生给看一下,可以吃点阿胶,或者是复方阿胶浆等等
血虚患者在日常应该注意避免食用辛辣油腻刺激类的食物,应该以清淡易消化饮食为主,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多吃一些蛋白质含量多的食物,还应该多注意休息,避免过度劳累。
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