在生活习惯上要注意养成良好的作息,比如不要熬夜,不要暴饮暴食,要定时吃饭,不要滥用药物,要戒烟戒酒,可以适当的锻炼身体,还要保持心情的愉悦,这对于健康人来说就是很好的养肾了
平时生活中,想要有一个好的肾脏应该养成良好的生活习惯。不要长期的抽烟,喝酒,熬夜,频繁的性生活,在饮食上要吃一些黑木耳,黑桑葚,黑豆等食物,并且要均衡营养饮食,不要吃一些高油高脂的食物。
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