总感觉自己犯错误了，长期活在不确定的状态下

      目前存在一定的紧张焦虑恐惧情绪。严重者可以出现疑病观念。大多存在一定的精神心理因素，或者与个性有关。例如对身体的健康过度关注。不良情绪可引起躯体化症状，患者体诉症状明显，反复做检查，但是检查正常仍然难以打消患者的顾虑，有些患者可以伴有强迫症状。一般需要心理治疗或者是药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的这些信息，26岁，男性，总怀疑自己犯了错，反复检查长期生活在不安全的状态之中，这种情况考虑是强迫症的可能
      指导意见：
      建议您通过网络免费测试一下scl-90，看看是否有明显的症状，如果有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院检查确诊，因为自查不一定100%的准确
      

      病情分析：
      明知道自己不需要但还是无法控制的检查。并且这种状态已经影响到你的生活。你自己也感到痛苦。这种状态是非常典型的强迫症的表现。而且你经常为未来发生的事情担心恐惧。这种情绪正是广泛正广泛性焦虑症的特点，你可以进一步来进行交流沟通。也可以到精神科去面诊。
      指导意见：
      从你的描述来看，你的情况非常接近强迫焦虑状态，建议你到线下精神科进行面诊，全面检查后明确诊断。除了进行药物治疗外，还可以进行心理咨询。日常要保持良好的心态。可以进行积极的运动锻炼，另外要保持作息时间规律。保证睡眠时间。
      
      以上是对“总感觉自己犯错误了，长期活在不确定的状态下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！