产后抑郁症如何摆脱

      想要摆脱产后抑郁之类的问题，首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯。其次多和周围人有一些沟通交流倾诉宣泄，多培养些兴趣爱好，多出去走走，运动运动。必要时需要到精神心理科接受心理辅导和相应的药物干预治疗。

      病情分析：
      产后抑郁症患者都是因为产前没有做好充分的思想准备，没有想到生下孩子之后生活方式得到很大的改变，第1个就是睡不好觉，第2个也不能随意的吃东西，第3个也不能够任意地走出去进行社交等等，甚至没有时间看手机的。
      指导意见：
      这就需要自己想明白的，多想想夫妻之间谈恋爱的时候，怀孕的时候即生下孩子之后，孩子带给你们全家人的快乐以及未来在成长过程当中以及长大以后带给全家的想明白付出是值得的，同时家人要给予更多的理解关爱和支持，这非常重要的，都有利于身心的全面恢复