前一段时间都比较正常，最近突然开始失眠

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对，你现在近期表现的这种情况，最主要的考虑与你白天的脑力活动有关系
      指导意见：
      是不是你在白天的时候就经常的去唱这首歌？尤其是在晚上临睡觉之前，还在脑海里思考着这首歌曲，这样的话，会让你再要进入睡眠状态的话，影响到你的大脑思维，不断地去回顾。所以针对你现在的情况，建议你白天的时候尽量要放松心情，另外就是在每天晚上临睡觉之前的一个小时，要保持安静的状态

      病情分析：
      你好，从你的这种情况叙述来看，存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱等问题，也与你强迫思维加重问题有关，是不是最近受到了事物刺激，存在心理原因阴影，引起的原因！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，有助于您精神状态的改善，提高睡眠质量，同时，避免精神压力过大，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，出现这种情况，做做深呼吸，放松训练，慢慢调整