跑步减肥每天睡6.5小时对身体有损害吗

女 | 30岁 2021-11-05 08:41:07 1人回复来自

健康咨询描述：跑步减肥每天睡6.5小时对身体有损害吗，会不会引发并发症之类的呢

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2021-11-05 08:53:13 我要投诉

这样的情况睡眠时间还是比较少，建议每天睡眠保证8小时，这样对健康更有利，饮食方面没有明显的问题。每天跑步不要超过50分钟，跑步之前要充分的热身，跑步以后要做一些瘦脸运动。

2021-11-05 19:17 ask90911021lm 追问

睡6.5小时对身体有损害吗

2021-11-06 20:28医生回答：

轻度的损害。

2021-11-06 20:31 ask90911021lm 追问

都损害啥啊

2021-11-06 20:32医生回答：

可以尽量睡到8小时。

2021-11-06 20:38 ask90911021lm 追问

睡不到8小时7小时有损害吗

2021-11-06 20:39医生回答：

基本没有损害。

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