紫薯地瓜怎样吃减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-05 13:54:23 2人回复来自未知

健康咨询描述：紫薯地瓜怎样吃减肥瘦身

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紫薯和地瓜属于主食，增加胃肠动力，可以选择在晚餐的时候适当的吃替代主食，增加饱腹感，但是要控制摄入量，多吃会影响减肥的效果，而且需要辅助运动。

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2021-11-05 15:31:19

你好，紫薯地瓜，可以蒸着吃，尽量不要油炸，这种食材含有很多的粗纤维素，可以增加饱腹感，并且可以促进大便，将毒素排出体外，可以起到减肥的效果，平时要注意多吃新鲜的蔬菜，例如黄瓜，西红柿，芹菜，生菜等等

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