熟核桃不一定可以预防老年痴呆,引起老年痴呆主要是脑部功能退化造成的,但是可以多食用一些干果类的食物,要注意饮食的清淡与健康,注意营养的均衡,可以食用牛肉,羊肉,鸡蛋,牛奶等。
指导意见:
核桃是可以预防老年痴呆的。美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其是中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等能保护心血管,对预防冠心病、中风、老年痴呆等也同样效果显著。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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