右侧腰下疼痛一周左右

      出现这种状况应该还是考虑存在急性的扭伤，也就是药物的软组织造成了痉挛的因素所引起的疼痛，所以这种情况，应该通过针灸，理疗按摩，等一些物理治疗的方式去帮助缓解疼痛，达到改善疼痛的作用就可以，有必要一起拍片再确定看看。
      

      这种情况考虑可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘的病变，可以通过拍x光片或者ct，看是否是由于腰椎的增生和腰椎间盘突出所引起的，要注意休息，避免久坐久站，注意保暖，避免受凉着凉。患病期间不要吃辛辣刺激性的食物。

      这种症状比较像腰部肌肉劳损导致的，如果方便的话，最好到医院检查，通过现场查体的话，必要的时候CT或者磁共振有助于明确诊断，如果只是想暂时缓解症状的话，建议休息为主。起身活动的时候佩戴腰围，局部可以做理疗。
      
      以上是对“右侧腰下疼痛一周左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述可能是右侧腰腹部肌肉劳损，长时间久坐或者弯腰重体劳动都会导致腰腹肌肉劳损。建议进行热敷或者按摩，可以缓解疼痛。如果疼痛严重，要及时就医治疗，以免耽误病情。