建议在日常的生活当中,可以适当的吃一些果汁之类的饮品,补充体内所需的维生素以及碳水,可以补充能量,在日常的生活当中一定要适当的多喝水,补充体内所需的水分,可以避免因为水分缺失导致的身体不适!
可以选择一些无糖的,没有脂肪或者是流量比较低,没有热量的饮料。可以喝一些柠檬水,能够帮助增强能量,也可以喝纯咖啡,能够使头脑清醒,也可以喝一些奶昔,苏打水,水果汁,葡萄酒,还有一些茶。
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