抵抗衰老什么食物好？

      在平时日常生活中抵抗衰老平时可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果，香蕉，橘子，橙子等水果，这些水果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对皮肤是有好处的，可以使皮肤变得光滑细嫩，同时还可以起到延缓衰老的作用。

      一般来说这种情况下应该注意不要吃什么保健品，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，就能够提高身体的免疫力和抗病能力的。可以多吃点苹果，香蕉，葡萄，淘白菜，胡萝卜，香菇，木耳，冬瓜，南瓜，豆角，土豆等。