人什么时候喝水能减肥瘦身方法

保密 | 0个月 2021-11-13 22:29:30 2人回复来自未知

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2021-11-13 22:41:58 我要投诉

首先晨起空腹的时候，要喝一杯温开水，可以促进胃肠蠕动，帮助清理宿便。另外餐前半小时喝水也会起到轻度的减肥效果，餐前30分钟喝水可以减少食物的摄入量。另外在减肥瘦身期间要规律三餐，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激性食物以及油腻食物含糖量，高的高热量食物的摄入。可以配合运动，坚持会有比较好的效果。

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70070称赞：1

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2021-11-13 22:53:09 我要投诉

人在两餐之间或者早晨空腹喝水都能够起到减肥瘦身的功效，水分能带走体内多余的热量，从而减少体内能量的储存，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及运动来实现。