有问必答网心理健康科 → 感觉一直心情不好,很容易生气

感觉一直心情不好,很容易生气

女 | 21岁 2021-11-15 01:30:33 3人回复 来自杭州市

健康咨询描述: 男朋友只要做错了一点我就会觉得很生气,想和他吵架,整个人感觉很烦躁,头也有点痛

医生回复区

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-11-15 08:19:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的情况描述来看,可能与你受到了事物刺激存在心理阴影,过分强迫思维有关!同时也与你精神压力太大,以及性格因素,遗传因素,家庭成长环境等都存在联系!
      指导意见:
      建议您可以放松放松心情,不要给自己太大压力,最好能够和男友进行心平气和交流沟通,了解内心想法,打开心结解决问题,同时多去做做积极开心的事儿,培养兴趣爱好,避免过分强迫思维,慢慢调整!

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2021-11-15 08:21:45 我要投诉

      病情分析:
      男朋友做错事给你带来了怎样的影响?是否男朋友做的事没有满足你的内心需要呢?因为生气愤怒是跟自己的内心需要是否得到满足而有关系的。
      指导意见:
      所以可以试着去调整自己对于男朋友的内心需要,把内心需要变成希望,希望他这样做那样做,这样期望会有所降低,假如没达到也不会太过于失望。

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2021-11-15 08:36:46 我要投诉

      病情分析:
      您好!据您所述的情况当前在谈恋爱时,不排除会有较窄的思维维护两个人的情感,受家庭成长环境不同及自我人格过度敏感是容易有容易激惹,也是情绪不良而导致的头痛等。
      指导意见:
      先要鉴别诊断引起头晕头痛有无贫血及低血糖等,另外,要再两个人继续相处要认知到自我的过度敏感和不排除有强迫的思维存在,要尽可能用更大的格局来维护两个人的关系,以及寻找志同道合的话题进行进一步的相处
      以上是对“感觉一直心情不好,很容易生气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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