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2021-11-16 09:04:45 我要投诉
你好，治疗失眠的最佳方法是首选药物治疗，还有很多患者可以考虑非药物治疗，比如最常见的是睡眠卫生教育以及睡眠认知疗法，在上述基础上如果仍然无法达到效果也可以试试少量配合药物治疗
2021-11-15 15:00:09 我要投诉
病情分析：
失眠是由多种原因引起的，比如身体不适，或者情绪方面的问题，比如焦虑，抑郁，人际关系紧张，工作压力大等等，只有找到原因，然后根据原因有针对性的治疗
指导意见：
平时晚上有困意的时候再上床入睡，可以听听音乐，做做深呼吸跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态，适当的运动也有助于睡眠
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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