天气冷的时候应该补充什么营养呢？

      天气冷的时候应该适量增加蛋白质，脂肪以及维生素和矿物质的吸收。维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用，比如维生素a能够增强人体耐寒能力，B族维生素有利于正常代谢，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。

      在天气逐渐变冷的时候，应该多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如瘦肉以及海鲜类食品，或者鸡蛋等来增强自身的抵抗力，预防疾病的发生，另外需要注意维生素以及各种微量元素的补充。