你好,开胃的食物有:1、山楂、话梅、陈皮,刺激胃黏膜分泌胃酸,具有健胃消食、增进食欲的作用,是开胃的佳品。2、水果方面有草莓、苹果、石榴、柠檬、橘子等,含有大量的维生素、微量元素,有助于促进食物消化,有开胃效果。3、酸奶,能刺激胃黏膜,分泌胃酸,酸奶酸甜可口,可以增进食欲。4、山药、玉米、土豆,含有大量的膳食纤维,刺激胃肠蠕动,促进食物消化的作用。5、清淡爽口的食物,如绿豆、莲子、百合、冬瓜、苦瓜,都有开胃的作用。在饮食上要做到营养均衡,荤素搭配,避免油炸、油腻、不易消化的食物。
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