单纯的依靠食物并不可以有效的进行免疫力的提高,建议日常多食用一些新鲜的蔬菜和水果,补充自身的微量元素和维生素,另外多食用一些动物的瘦肉等高蛋白高营养的食物,以增强自身的体质,也可以多做一些体育锻炼,避免熬夜的行为。
病情分析:
你好,为了提高免疫力,日常生活中要合理的搭配饮食,不要挑食,并没有确切的食物可以提高免疫力,相对来说富含维生素c的食物,提高免疫力的效果要优于其它的食物,但是如果只吃富含维生素c的食物,会导致营养不充足,反而不利于健康。
指导意见:
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