睡不好一直在做梦做噩梦

      病情分析：
      首先这种情况，建议你还是应该先到医院接受检查，选择合适的药物是由医生处方所指导的，不用药物，会有一定的依赖性。
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，尽量的让自己放松下来，调节好情绪，又能提高睡眠质量，白天可以多做做运动服药，一定要到医院先看医生。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的神经衰弱倾向，与精神压力过大，过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      不建议你私自服用药物，以免药物不对症或出现药物依赖，产生副作用反应。建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生指导下对症接受治疗。另外，平时一定要保持心态平稳，避免有太大的压力，也不要让自己太疲劳，可以在睡前喝一些热牛奶，听听轻音乐，用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。