如何改善产后轻度抑郁症

      对于轻微的产后抑郁症，最关键还是患者自己去调整，一定要学会接纳自己的生活和选择，不要老是负面评价自己遇事要冷静理性，学会换位思考，多培养些兴趣爱好，多种些户外活动，有负面情绪，及时的学会宣泄饮食上，可以多吃一些黄花菜，也可以经常的用甘麦大枣汤进行食疗，多做些户外活动。如果自我调整如果不好，那就积极的治疗吃药。

      病情分析：
      然后产后轻度的抑郁症，以自我调节和心理咨询为主，自我调节，多做放松训练，多进行有氧运动。
      指导意见：
      轻度的产后抑郁症，你自我调节和有氧运动，心理咨询为主，母乳喂养期间最好不要吃药